Cuidar da pele é um gesto de carinho e de selfcare que devemos prestar aquele que é o maior órgão do corpo humano. Entre as suas principais funções, destacam-se a sua função de barreira protetora, a regulação térmica do organismo ou a sensibilidade ao frio, calor ou dor.

Saiba o que fazer para melhorar a sua saúde e o seu bem-estar quando está constipado ou com gripe.

No Outono e no Inverno, quando as temperaturas começam a descer, começa a chover e se acentuam as diferenças entre o ambiente exterior e interior, é habitual começarem a surgir as gripes, constipações, infeções crónicas, alergias, que afetam tanto adultos como crianças. Para as evitar, é importante que o sistema imunitário se encontre a cem porcento. As vacinas podem ajudar e alguns alimentos reforçam o sistema imunitário. O stress, álcool, tabaco e sedentarismo enfraquecem-no, daí a importância de adotar também um estilo de vida saudável.

O regresso de férias é um tema controverso, que provoca um misto de emoções nas pessoas. Para muitos significa voltar […]