A falta de produtividade pode ser um obstáculo frustrante, no caminho para os nossos objetivos pessoais e profissionais. Quando nos sentimos presos numa rotina de procrastinação e falta de motivação, pode ser difícil encontrar uma saída. No entanto, existem estratégias eficazes que podem ajudar a combater a falta de produtividade e recuperar o foco e a energia.

A líbido, ou desejo sexual, representa um aspeto fundamental da experiência humana, influenciando os nossos relacionamentos, emoções e bem-estar geral. Contudo, a compreensão completa da líbido vai além do simples impulso biológico; é moldada por uma interação complexa de fatores físicos, emocionais, sociais e culturais.

Os consumidores que não gostam de tomar comprimidos e ampolas, têm nas Arkogummies a solução ideal para dar um boost na sua vida e ajudar a ultrapassar os problemas de saúde do dia a dia, podendo inclusive associar diferentes referências mediante as suas necessidades (tal como nas Arkocápsulas). As Arkogummies são soluções práticas, seguras, saudáveis e adequadas para todos, uma vez que não têm adição de açúcar, são isentas de glúten, lactose e são vegan.

A azia é uma sensação de ardor no peito que pode subir até à garganta e é causada maioritariamente pelo refluxo do ácido do estômago. A maioria das pessoas sofre de indigestão a determinada altura das suas vidas. O termo “indigestão” engloba uma série de sintomas digestivos e é um problema comum que afeta várias pessoas, geralmente após comer ou beber. O refluxo ácido corresponde à subida do ácido do estômago até ao esófago, originando uma sensação de ardor no peito que pode subir até à garganta acompanhada de um sabor ácido na boca/garganta.​

As alterações ocasionais do sono podem ser um entrave às horas de sono que nos fazem falta. Em primeiro lugar, preste atenção a estes sinais.

A queda de cabelo, também conhecida como alopécia, pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, condições médicas, alterações hormonais, medicamentos e estilo de vida. Em particular, a queda de cabelo sazonal é uma preocupação comum para muitas pessoas e pode ocorrer por vários motivos. Embora seja normal perder algum cabelo diariamente, alguns fatores podem contribuir para o aumento da queda de cabelo durante estações específicas, nomeadamente no Outono e na Primavera. Apesar de ser benigna e quase sempre autolimitada, esta queda pode ser muito intensa ou mesmo tornar-se crónica em alguns casos. Assim, é importante ter em conta os fatores desencadeantes, e o que devemos fazer para minimizar a queda e potenciar o crescimento de novo cabelo, forte e saudável.

O stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer que nos faz sentir ameaçados ou que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio. Quando nos sentimos em perigo real ou imaginado, as defesas do organismo reagem rapidamente, num processo automático conhecido como reação de “luta ou fuga” ou de “congelamento”, é a resposta ao stress. Há dois tipos de stress: stress positivo e stress negativo. Inicialmente, o stress pode ser positivo, contudo para além de um certo nível, este deixa de ser proveitoso e começa a prejudicar gravemente a saúde, a alterar o humor, a produtividade, os relacionamentos e a qualidade de vida, em geral (stress negativo).

A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel importante no sistema nervoso central, afetando diferentes funções, incluindo o humor, a motivação e o prazer. No entanto, quando os níveis de dopamina são constantemente elevados, como quando se usa constantemente a internet, redes sociais, jogos ou até mesmo certas substâncias, pode haver mudanças prejudiciais no cérebro. É importante fazer um “detox de dopamina” ou “desintoxicação digital”, ou seja, reduzir ou eliminar o uso excessivo de tecnologias que podem causar aumento nos níveis de dopamina.

A microbiota é um conjunto de microrganismos que vivem no nosso corpo, totalizando triliões de seres, maioritariamente localizados no intestino (microbiota intestinal). Para além de serem responsáveis por parte da digestão e saúde intestinal, estas também integram o nosso sistema imunológico, representando uma importante linha de defesa. Daí ser tão importante que cuide destes seres microscópicos e que os alimente convenientemente.

A queda de cabelo é um problema comum e que atinge milhões de homens e mulheres em todo o mundo. […]