Ter uma boa noite de sono é muito importante para a saúde porque é neste período que recuperamos as nossas capacidades físicas, intelectuais e mentais. O descanso e a recuperação fazem parte um estilo de vida saudável e são essenciais para a saúde. Todos precisamos de ter boas noites de sono, embora essa necessidade possa variar de pessoa para pessoa.

Com uma substância designada coenzima Q10, pode estimular a produção celular de energia de uma forma completamente natural, melhorando a sua resistência e bem-estar físico. O Q10 não é um estimulante como, por exemplo, o ginseng ou a cafeína. Trata-se de um nutriente necessário à vida humana. Não afeta o sistema nervoso central e a energia obtida através desta substância natural mantém-se durante todo o dia. Os níveis corporais de Q10 começam a diminuir ao longo da vida, resultando num cansaço mais precoce, mas tal pode ser alterado com um suplemento diário.

O regresso de férias é um tema controverso, que provoca um misto de emoções nas pessoas. Para muitos significa voltar […]