Sente desconforto, dor e uma vontade constante de ir à casa de banho? As infeções urinárias são uma situação muito comum e, apesar de serem mais frequentes nas mulheres, podem acontecer a qualquer pessoa!
De acordo com a parte do aparelho urinário afetado, a infeção recebe um nome diferente: uretrite (uretra), cistite (bexiga), pielonefrite (rim) ou ureterite (ureteres). A maioria das infeções ocorre na bexiga e uretra (aparelho urinário inferior).
Como surge a infeção?
Normalmente os microrganismos (como as bactérias, fungos, parasitas…) entram pela abertura da uretra, sobem para a bexiga e, por vezes, para os rins.
Geralmente são eliminados pelo fluxo vaginal e pelas defesas do nosso organismo, mas quando isso não acontece, aderem ao aparelho urinário e multiplicam-se, dando origem a uma infeção urinária.
Quais são os principais sintomas?
- Ardor ou dor ao urinar;
- Vontade frequente de urinar e em pequenas quantidades;
- Urina com mau cheiro;
- Alterações na cor da urina;
- Sangue na urina;
- Dor lombar;
- Febre;
- Náuseas e vómitos.
Fatores de risco:
- Vida sexualmente ativa;
- Após a menopausa (devido à diminuição da quantidade de estrogénio);
- “Pedras” nos rins;
- Diabetes;
- Gravidez;
- Ficar muito tempo sem urinar;
Antes que seja tarde, previna…
Por vezes as infeções urinárias são inevitáveis, no entanto, adote alguns hábitos simples, no dia a dia que podem ajudar a prevenir:
- Aumente o consumo de água (pelo menos 1,5l por dia);
- Evite banhos de imersão;
- Urine com uma maior frequência;
- Urine após as relações sexuais.
- Lave-se e limpe-se sempre na direção da vagina para o ânus, de modo a evitar a passagem de bactérias do ânus para a região genital;
- Mantenha uma higiene íntima cuidada (use produtos adequados não perfumados, com pH entre 4.2 a 5.6, de forma a não provocar alterações na flora vaginal – informe-se na sua farmácia);
- Lave a zona íntima apenas uma ou duas vezes por dia – a flora vaginal contém normalmente um equilíbrio entre bactérias que ajudam a manter a vagina saudável e bactérias nocivas. Logo, uma higiene excessiva pode também levar um desequilíbrio da flora vaginal protetora da zona íntima e causar irritações ou infeções.
Quando a infeção se instala, a avaliação médica é sempre importante! Isto porque, em certos casos, pode ser necessária uma maior intervenção e, inclusive, a toma de certos medicamentos. Em algumas situações, as infeções urinárias podem ser recorrentes e exigir cuidados extra.
