Uma pele saudável tem um pH entre 4,5 e 6, ou seja, levemente ácido. A pele tem de ser ácida o suficiente para se proteger contra bactérias e manter a barreira protetora natural intacta.
Contudo, a pele do corpo não é igual em todas as suas zonas. Por exemplo, na zona íntima, o pH normal da vulva varia entre 3,8 e 5,5 e altera-se ao longo das várias idades e das várias fases do ciclo menstrual, dependendo do nível hormonal, da presença de lactobacilos e de ácido láctico. A causa deste valor é devido às bactérias saudáveis que vivem na vagina que produzem precisamente o ácido láctico, reduzindo o valor de pH e aumentando assim a sua capacidade de defesa natural e os seus mecanismos de auto-regulação.
Assim que o pH vaginal aumenta acima do valor 5, as bactérias nocivas aproveitam a oportunidade para se desenvolverem e proliferarem, eventualmente causando uma infeção. Isto pode resultar em sintomas como corrimento, odor, prurido e outros desconfortos vaginais.
Para manter o pH vaginal ácido, um dos principais elementos a considerar é uma higiene adequada. A mulher deve realizar a sua higiene íntima recorrendo a produtos não agressivos para a mucosa íntima, ou seja, produtos que acompanhem o pH fisiológico da vulva, desenhados para o bem-estar e saúde desta zona. Como tal, devem ser evitados os geles de banho de corpo com pH alcalino, produtos perfumados, desodorizantes íntimos ou produtos de irrigação vaginal.
Eis alguns conselhos para uma correta higiene íntima:
- Usar sabonete líquido, preferencialmente de pH ácido, que contêm a mesma substância natural produzida pelo organismo para fortalecer as defesas naturais – o ácido láctico.
- É preferível usar água mais fria do que quente, mas que seja agradável, claro;
- Deve lavar-se com as próprias mãos a usar esponjas, que podem ser uma fonte de acumulação de fungos ou bactérias;
- Deve secar-se de frente para trás para não trazer bactérias em direção à vulva.
- Seque-se muito bem, uma vez que as bactérias e os germes que causam as infeções vaginais se desenvolvem melhor em condições de calor e de humidade;
- Os desodorizantes vaginais e outros compostos devem ser usados com cuidado e apenas com recomendação do ginecologista;
- É importante dar uma atenção especial à higiene íntima durante a menstruação, durante a gravidez, depois de manter relações sexuais ou durante tratamentos ginecológicos que podem alterar o pH e o equilíbrio da flora vaginal
Aconselhe-se com o seu farmacêutico para saber qual o produto mais indicado para a situação ou fase de vida em que se encontra.
