A higiene íntima é uma parte essencial dos cuidados do corpo e da saúde em geral. É importante manter uma boa higiene da zona íntima, tanto para prevenção de doenças, como para o nosso conforto pessoal.
Uma higiene íntima diária adequada, é fundamental para o bem-estar geral da mulher, e esta deve ser feita com produtos específicos e adequados, que respeitem o ph natural da zona íntima (mais ácida).
O gel de banho ou o sabonete com que tomamos banho não são adequados à zona íntima, pois normalmente têm um pH mais elevado (alcalino) e contêm agentes alcalinos irritantes que podem perturbar o equilíbrio natural da zona íntima. Ao não usarmos produtos adaptados e que respeitem a zona íntima (ph ácido), o resultado é uma diminuição da sua proteção natural, tornando a zona íntima mais vulnerável e suscetível a problemas e irritações.
A perda do equilíbrio da flora vaginal pode afetar-nos, provocando alterações no fluxo e favorecendo o aparecimento de infeções, tanto bacterianas como infeções fúngicas.
O produto escolhido deve ser específico para a higiene íntima e deve respeitar o pH ácido desta parte do corpo. Assim, a escolha de um produto com ácido láctico, vai ajudar a equilibrar o pH natural da zona íntima e a mantê-la saudável.
A higiene íntima é fundamental no nosso dia a dia e devemos termos sempre em consideração os seguintes cuidados:
- Usar sempre um produto específico e indicado para cuidados íntimos.
- Lavar-se cuidadosamente, e fazê-lo de forma suave, sem friccionar, de preferência com água mais fria do que quente;
- Deve lavar-se com as próprias mãos ao invés de usar esponjas pois podem conter bactérias e fungos;
- Secar de frente para trás, para não trazer bactérias em direção à vulva;
- Os duches vaginais ou qualquer outra forma de limpeza interna não são recomendados;
- Secar-se muito bem, uma vez que as bactérias e os germes que causam as infeções vaginais, se desenvolvem melhor em condições de calor e de humidade;
- Evitar usar roupa apertada ou tecidos sintéticos que não deixam a pele respirar (como o poliéster), pois pode criar um ambiente quente e húmido e causar descamação e irritação em torno da vulva. Para evitar irritações ou infeções, usar roupa solta e respirável, feita de materiais naturais como o algodão.
Há ainda diversos fatores nas diferentes fases da vida da mulher que podem afetar o seu equilíbrio íntimo, por isso é fundamental a utilização de produtos específicos que respeitem a flora vaginal e que vão ao encontro das necessidades das várias fases da vida em que a mulher se encontra tais como, adolescência, menstruação, gravidez, menopausa.
É importante por isso a mulher aconselhar-se com o seu farmacêutico para saber qual o produto mais indicado para a situação ou fase de vida em que se encontra.
Susana Pires – Medical Sales and Training PERRIGO
