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Cuidar da pele, um gesto de carinho e de selfcare

Cuidar da pele

Cuidar da pele é um gesto de carinho e de selfcare que devemos prestar aquele que é o maior órgão do corpo humano. Entre as suas principais funções, destacam-se a sua função de barreira protetora, a regulação térmica do organismo ou a sensibilidade ao frio, calor ou dor.

A pele conta uma história, a nossa história, e denuncia os cuidados que lhe prestamos (ou não!). Diariamente é exposta a diversas situações e a sua capacidade de resposta é constantemente posta à prova. Ao contrário da pele do corpo, o rosto está permanentemente exposto, menos protegido. A pele é mais fina, delicada e os sinais de envelhecimento são visíveis mais cedo. Com o passar dos anos a pele altera o seu aspeto, o seu tom, a sua textura. Faz parte do processo normal do envelhecimento, onde os processos celulares se alteram e desregulam, se tornam mais lentos e por isso menos eficazes. É por isso importante adequar a rotina de cuidados a cada fase da vida.

Porque é tão importante adotar, desde cedo, bons hábitos de cuidado da pele?

Simplesmente porque quanto mais cedo adotarmos certos cuidados básicos, mais bem preparada estará a pele para todos os desafios a que é sujeita diariamente. Além disso, incorporar este ritual desde cedo faz com que passe a ser um gesto diário quase automático, tão natural e óbvio como escovar os dentes. O mais importante numa rotina de cuidados de pele é a consistência deste ritual, dia após dia. Ser consistente na rotina, de manhã e à noite, é o primeiro passo para uma pele saudável, jovem e bonita. Anos mais tarde vai certamente agradecer ter seguido esta recomendação!

Cuidar da pele todos os dias

De uma forma geral, considera-se uma rotina matinal completa quando se cumprem estes 3 passos básicos: Limpeza, hidratação e proteção solar. À noite, esta rotina repete-se, exceto o uso da proteção solar.

A limpeza de manhã permite libertar a pele de sebo, suor e outros elementos produzidos pela pele enquanto dormimos. De facto, enquanto dormimos é quando a pele atinge o seu pico de atividade de regeneração e reparação, preparando-se para um novo dia. À noite, a limpeza permite remover todas as impurezas que ao longo do dia se foram acumulando na pele, remover maquilhagem, o protetor solar e tudo o que nela aplicamos. A escolha do produto de limpeza passa pela preferência do consumidor: com ou sem enxaguamento, com ou sem fragrância. O importante é que seja específico para limpeza da pele do rosto, respeitando o seu pH, e adequado ao tipo de pele.

A hidratação após a limpeza é o passo que permite repor os níveis hídricos e nutrição da pele. A pele perde água por evaporação, pelo que é importante garantir que essa perda de água é minimizada pelo reforço da barreira cutânea. A hidratação da pele por via de aplicação de cosméticos previne e retarda o aparecimento de rídulas e rugas, mantém a pele elástica, firme e confortável.

A proteção solar é fundamental 365 dias por ano, de verão e de inverno. O sol é fonte de saúde e essencial para o nosso bem-estar. É responsável por permitir ao nosso organismo produzir vitamina D, essencial para a fixação de cálcio e minerais importantes para a boa manutenção dos ossos e dentes, músculos e sistema imunitário. Mas é também o inimigo nº1 da nossa pele. Responsável pelo fotodano, pelo envelhecimento precoce da pele e formação de radicais livres que comprometem a qualidade da pele e levam a disrupções nos processos celulares. É também responsável pelo aparecimento de hiperpigmentações (manchas escuras) e, mais grave, cancro cutâneo.

Cuidados complementares para uma rotina avançada

Além deste ritual básico, a pele beneficia da aplicação de cuidados complementares que favorecem o normal funcionamento dos processos de renovação e reparação da pele. Depende essencialmente das necessidades de cada pele a cada fase da vida. Não existem duas pessoas iguais e o mesmo se passa com as necessidades da pele.

A esfoliação é um gesto que favorece a renovação celular: remove as células mortas, afina a textura da pele, deixa a pele mais lisa, luminosa e permite que os cuidados que aplicamos diariamente sejam mais bem absorvidos e por isso aproveitados ao máximo. A esfoliação pode ser feita 1 a 2 vezes por semana, dependendo do tipo de pele, e pode ser conter agentes esfoliantes físicos e químicos, como por exemplo hidroxiácidos.

O creme de dia é diferente do creme de noite e existe uma razão para isso (não é apenas marketing!). O creme de dia hidrata e protege a pele, podendo ter ações complementares de acordo com a sua fórmula (antirrugas, refirmante, uniformizador), ou conter até FPS (fator de proteção solar) na fórmula. O creme de noite é, regra geral, mais concentrado em ativos ou contém ativos específicos que favorecem os processos celulares noturnos, como a regeneração e reparação da pele, e podem conter ingredientes ativos de efeito peeling que não podem ser usados durante o dia devido à presença de radiação UV.

Muito se tem falado em ingredientes ativos e isso tem contribuído para uma maior literacia cosmética dos consumidores. É essencial perceber as suas funções para um esclarecimento real e adequação às necessidades da pele. Retinol, ácido hialurónico, vitamina C são alguns dos mais mencionado e ‘queridos’. Visam uma ação antienvelhecimento eficaz com provas dadas em diversos estudos, melhoram visivelmente a qualidade da pele e os sinais de idade, ajudam a tornar a tez mais luminosa, uniforme e saudável.

Estes cuidados complementares destacam-se pela presença de um ou vários ingredientes em maior concentração e são compostos por aminoácidos, que ajudam na formação de proteínas essenciais da pele (colagénio e elastina); vitaminas, importantes para assegurar as reações metabólicas das células, coenzimas, que auxiliam nos processos enzimáticos afetos à produção de muitos componentes da pele, como por exemplo ceramidas; minerais necessários aos processos fisiológicos e antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres.

Eficácia e resultados são o que todos os consumidores esperam dos cuidados cosméticos que utilizam. Além da relevância dos ingredientes, a tecnologia cosmética utilizada é crucial na entrega destes ingredientes às zonas da nossa pele, composta por várias camadas, onde eles são de facto mais necessários.

Autoria: Filipa Cravo, Responsável de Comunicação dos Laboratoires Filorga Portugal